just breathe

#21 so wie ich / just like me

Always start your day by checking in with yourself, before checking in with your phone. (by Aimee Hartley)

 

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Wo und wann einsetzbar?

  • im Umgang mit für mich schwierigen Personen
  • Einstimmung für herausfordernde Meetings, Gespräche
  • wenn es mir wichtig ist auf der Sachebene zu bleiben, gerade mit Andersdenkenden
  • einflechten in eine Meditation
  • wenn ich immer schnell in die Bewertung abrutsche

Was ist der Benefit?

  • trainiert die Wertschätzung
  • compassion (Mitgefühl) wird geschult
  • hilft, sich zu erinnern, was wir als Menschen teilen
  • Unterschiede wahrnehmen und akzeptieren
  • gutes Tool um mit 'Stresspersonen' klar zu kommen
  • lernen wahrzunehmen ohne zu bewerten

Übrigens: Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir tun in unserem Leben –

nutze ihn für Dich mit ‚just breathe‘.

 

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Ute Simon

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