just breathe

#11 Atmung mit Visualisierungen / visualizations breathing

Wo und wann einsetzbar?

  • wenn ich mir Ziele setze
  • wenn ich mir etwas Neues angewöhnen möchte
  • vor Wettkämpfen
  • vor Auftritten
  • vor jeglicher Performance
  • wenn ich Energie und Power tanken möchte
  • immer dann, wenn ich in einen guten Zustand kommen möchte

Was ist der Benefit?

  • die Kraft der Bilder wird genutzt um Energie frei zu setzen
  • ein sehr guter Motivator für (neue) Ziele
  • ein inneres Lächeln wird erzeugt und somit ein guter Zustand
  • der Fokus wird trainiert
  • die Aufmerksamkeit wird geschult
  • die Vorstellungskraft wird verbessert
  • entspannt und aktiviert gleichzeitig

Übrigens: Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir tun in unserem Leben –

nutze ihn für Dich mit ‚just breathe‘.

 

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Ute Simon

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