just breathe
#11 Atmung mit Visualisierungen / visualizations breathing
Wo und wann einsetzbar?
- wenn ich mir Ziele setze
- wenn ich mir etwas Neues angewöhnen möchte
- vor Wettkämpfen
- vor Auftritten
- vor jeglicher Performance
- wenn ich Energie und Power tanken möchte
- immer dann, wenn ich in einen guten Zustand kommen möchte
Was ist der Benefit?
- die Kraft der Bilder wird genutzt um Energie frei zu setzen
- ein sehr guter Motivator für (neue) Ziele
- ein inneres Lächeln wird erzeugt und somit ein guter Zustand
- der Fokus wird trainiert
- die Aufmerksamkeit wird geschult
- die Vorstellungskraft wird verbessert
- entspannt und aktiviert gleichzeitig
Übrigens: Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir tun in unserem Leben –
nutze ihn für Dich mit ‚just breathe‘.
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Ute Simon
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